Envie de vous sentir toujours bien dans votre corps et dans votre peau et d’avoir une énergie débordante, tout en ayant un corps souple et affiné alors le yoga est fait pour vous. Pratique ancestrale indienne, c’est un véritable art de vivre, cette discipline complète enseignée depuis plus de 3500 ans est aujourd’hui un véritable phénomène de mode qui est un véritable allié santé et beauté.
Les différentes postures du yoga classique sont conçues pour travailler une partie spécifique du corps, de l’âme ou de l’esprit, ainsi chacun pourra travailler la zone de son corps pour avoir un contrôle total et se sentir en harmonie avec son être intérieur.
Dans les textes anciens, les yogis décrivaient avec précision leur conception du corps parfait: une peau lumineuse qui ne laisse pas transparaître le vieillissement, avec un regard clair, une taille fine et élancée. Ainsi toutes les postures du yoga visent une harmonie parfaite avec la nature.
Il existe aussi une forme de yoga plus dynamique dont le but est de façonner une silhouette fine et musclée: le poser yoga, qui est proposé par de nombreux centres de remise en forme, s’inspirant de plusieurs techniques de yoga différentes. Le yoga dynamique donne un sacré coup de fouet à la circulation sanguine ainsi qu’au métabolisme tout entier. Permettant ainsi de développer le tonus musculaire tout en affinant la taille.
La plupart des éléments sont issus du yoga Iyengar, créé par le maître yogi indien BKS Iyengar en 1930. De nombreuses postures du yoga se pratiquent debout, colonne vertébrale étirée à son maximum et musclés tendus. Il s’agit d’une mise en forme dynamique. Les postures du yoga s’enchaînent en meme temps que la respiration. Le résultat est tout simplement extraordinaire car l’enchaînement des postures du yoga et les mouvements de synchronisation sont excellents pour l’endurance et la souplesse. La pratique du yoga demande une grande discipline pour pouvoir effectuer les différentes postures dans les règles de l’art ancestrale sans froisser ses muscles et en étant toujours en harmonie avec son esprit pour atteindre un bien être intérieur et se sentir complètement déconnecté.
Grâce au yoga on apprend à s’accepter et à prendre conscience de notre voix intérieure. Il est important de suivre quelques recommandations importantes, comme pratiquer le yoga à jeun. Votre dernier repas doit remonter à 2 ou 3 heures au moins. Pour le bon suivi de vos séances de yoga il est important de veiller à toujours pratiquer vos séances aux mêmes horaires où moment de la journée. Très énergisante la pratique régulière du power yoga fait fondre les kilos en trop, raffermit la silhouette et garantit surtout un véritable mental en acier.
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